Üsküdar Primer Psikoloji’de Çocuklarda Ayrılma Kaygısı Tedavisi

Okulun ilk günü ya da ebeveynden kısa bir ayrılık bile bazı çocuklar için yoğun korku, ağlama, mide bulantısı veya panik duygusu yaratabilir.
Bu durum çoğu zaman “alışamadı” ya da “anneye düşkün” şeklinde yorumlansa da, aslında çocuğun duygusal bağlanma sistemiyle ilgilidir.
Ayrılma kaygısı, çocuğun kendisini güvende hissettiği kişiden (genellikle anneden) uzaklaşmakta zorlandığı, ayrılığı tehlike olarak algıladığı bir kaygı türüdür.

---

Ayrılma Kaygısının Belirtileri

Ayrılma kaygısı yaşayan çocuklarda şu belirtiler sıkça görülür:

• Okula gitmeyi reddetme veya ağlama krizleri
• Anne-babadan ayrılmak istememe
• Uykuya dalmada güçlük, kabus görme
• Mide bulantısı, karın ağrısı gibi bedensel belirtiler
• “Ya annem başına bir şey gelirse?” gibi düşünceler
• Ebeveynin yanından ayrıldığında yoğun panik veya korku

Bu belirtiler, çocuğun güvenli bağlanma duygusunun zedelendiğini ve ayrılığın onun için tehdit oluşturduğunu gösterir.

---

Neden Ortaya Çıkar?

Ayrılma kaygısının birçok nedeni olabilir:

• Aşırı koruyucu ya da kaygılı ebeveyn tutumları
• Evde yaşanan stres, hastalık, boşanma, taşınma gibi değişimler
• Daha önce yaşanan kayıplar (hastalık, ölüm, hastane deneyimi)
• Çocuğun mizacında var olan hassasiyet veya yüksek duyarlılık

Ayrılma kaygısı genellikle bağlanma figürüne duyulan güven eksikliğini temsil eder. Çocuk, ebeveyninden ayrıldığında kendini “kimsesiz, savunmasız, kontrolsüz” hisseder.

---

Üsküdar Primer Psikoloji’de Ayrılma Kaygısı Nasıl Çalışılır?

Primer Psikoloji’de ayrılma kaygısını sadece bir davranış sorunu olarak değil, çocuğun içsel güven sisteminin bir göstergesi olarak ele alıyoruz.
Tedavi sürecinde şu adımlar izlenir:

1. Değerlendirme ve Görüşme

İlk seanslarda hem ebeveynle hem çocukla ayrı ayrı görüşülür. Kaygının altında yatan duygusal dinamikler anlaşılır.

2. Oyun Terapisi

Çocuk, oyun aracılığıyla duygularını güvenli biçimde ifade etmeyi öğrenir.
Terapist, çocuğun kaygısını yansıtır, anlamlandırmasına yardımcı olur.

3. Ebeveyn Danışmanlığı

Ebeveynin tutumları, ayrılık sürecindeki tepkileri ve sınır koyma biçimleri düzenlenir.
Ebeveyn, çocuğun duygusal ihtiyaçlarını karşılarken kaygıyı beslememeyi öğrenir.

4. EMDR Çocuk Protokolü

Kaygının kökeninde geçmiş bir korku veya travmatik anı varsa, EMDR çocuk protokolü uygulanarak bu anı nötr hale getirilir.

5. Güvenli Bağlanmayı Yeniden İnşa Etmek

Amaç, çocuğun “annem gitti ama geri gelecek” duygusunu içselleştirmesidir.
Bu sayede çocuk ayrılık durumlarını tehdit olarak değil, geçici bir durum olarak algılamayı öğrenir.

---

Ebeveynler İçin Küçük Öneriler

• Ayrılık öncesinde çocuğunuza ne olacağını açıkça anlatın.
• Ayrılma anlarını uzatmayın, net ama sıcak bir şekilde vedalaşın.
• Çocuğunuzun kaygısını küçümsemeyin, duygusunu adlandırın:

“Beni özleyeceğini biliyorum, ama okulda da güvende olacaksın.”

• Evinizde ayrılık sonrası küçük ritüeller oluşturun (örneğin, okuldan dönünce birlikte çay içmek gibi).

---

Üsküdar’da Çocuklarda Ayrılma Kaygısı İçin Profesyonel Destek

Ayrılma kaygısı zamanla azalmak yerine artıyorsa, bu durum çocuğun gelişimini olumsuz etkileyebilir.
Primer Psikoloji – Üsküdar ekibi olarak, çocukların ayrılığı güvenle deneyimlemelerine ve kendi içlerinde bir “güvenli üs” geliştirmelerine yardımcı oluyoruz. 📍 Adres: Üsküdar / İstanbul
📞 Randevu: 05422711787