Kronik yorgunluk, kişinin dinlenmesine rağmen bitmeyen bir bedensel ve zihinsel tükenmişlik hissidir.
Yeterli uykuya, tatile veya molaya rağmen bedenin hâlâ “dinlenememesi”, sistemin yalnızca fiziksel değil duygusal düzeyde de yorulduğunu gösterir.

Bu durum, modern yaşamın temposundan çok, içsel baskıların ve bastırılmış duyguların sonucu olarak ortaya çıkar.
Kişi çalışır, üretir, çabalar ama içten içe tükenmiş hisseder.

---

Kronik Yorgunluğun Belirtileri Nelerdir?

• Sürekli halsizlik, enerji kaybı ve bitkinlik
• Konsantrasyon güçlüğü, zihinsel bulanıklık
• Uykuya rağmen dinlenememe hissi
• Kas ağrıları, baş ağrısı, mide bağırsak sorunları
• İsteksizlik, duygusal dalgalanmalar, huzursuzluk
• Günlük işlevlerde verim kaybı

Kronik yorgunluk çoğu zaman, kişinin hem bedeni hem de duygusal dünyası arasında kurduğu bağlantının zayıfladığı bir döneme işaret eder.

---

Kronik Yorgunluğun Psikolojik Nedenleri Nelerdir?

Kronik yorgunluk, duygusal yüklerin bedenselleşmiş hâlidir.
Beden, bastırılmış duyguların taşıyıcısı olduğunda, artık “durmamız” gerektiğini yorgunluk yoluyla bildirir.

En sık görülen psikolojik nedenler:

• Uzun süreli stres ve baskı altında yaşamak
• Herkese yetişme, sürekli güçlü olma çabası
• “Hayır” diyememek, kendini ihmal etmek
• Bastırılmış öfke, suçluluk veya değersizlik duyguları
• Uzun süre duygusal zorlanmaya rağmen durmamak

Bu noktada yorgunluk, bir eksiklik değil; bedenin verdiği bir uyarıdır.

---

Psikolojik Destek Hangi Konularda Çalışır?

Terapi sürecinde amaç, kişinin yalnızca bedensel olarak değil, ruhsal olarak da dinlenebilmesini sağlamaktır.
Kronik yorgunlukla çalışılırken:

• Kişinin yaşamında enerjisini tüketen kaynaklar belirlenir,
• Sınır koyma becerisi geliştirilir,
• Duygusal yüklerin fark edilmesi sağlanır,
• “Sürekli güçlü olma” inancının altında yatan duygular keşfedilir.

Psikolojik destek, kişinin yaşam enerjisini yeniden kazanması, dinlenmeyi hak eden bir varlık olduğunu hissedebilmesi için güvenli bir alan oluşturur.
📞Bilgi veRandevu: 0542 271 17 87