Panik atak nedir?
Panik atak, gerçek bir tehlike ve anlamlı bir neden olmadığı halde bedende hissedilen çok yoğun korku olayıdır. Panik ataklar sırasında aklınıza öleceğiniz, kalp krizi geçirdiğiniz ya da kontrolü kaybettiğiniz gelebilir.
Birçok insan stresli bir durumla karşılaştığında yaşamları boyunca sadece bir veya iki panik atak geçirir ve sorun, stresli bir durum sona erdiğinde ortadan kalkar. Fakat tekrarlayan, beklenmedik panik ataklarınız varsa ve sürekli başka bir atak korkusu yaşıyorsanız, panik bozukluk adı verilen rahatsızlığı yaşıyor olabilirisiniz.
Panik Atak Panik Bozukluk Belirtileri Nelerdir?
Panik ataklar sıklıkla aniden oluşur. İş sırasında, bir yolculukta, alışveriş yaparken kalabalığa girdiğinizde uykudayken her an olabilirler. Panik ataklar yoğun stres dönemlerinde sık sık meydana gelebilir.
Panik ataklar genellikle 10 dakika içinde zirve yapar ve yaklaşık 20-30 dakika sürebilir. Panik atak geçtikten sonra halsiz ve bitkin hissedebilirsiniz.
Panik atak nedir? panik atak belirtileri nelerdir?
- Aklını, kontrolünü kaybetme, çıldırma korku
- Kalp çarpıntısı
- Sıcak soğuk terleme
- El ayak titremesi, uyuşması
- Boğazda nefes darlığı
- Sıcak basmaları
- Mide bulantısı
- Karın krampları
- Göğüs ağrısı
- Baş ağrısı, baş dönmesi veya bayılma hissi
- Uyuşma veya karıncalanma hissi
- Ortama yabancılaşma, ortamdan kopma hissi.
- Kalp krizi geçirme korkusu
- Ölüm korkusu
Panik atakların en yorucu kısmı sürekli başka atak geçireceğinize dair korkudur. Panik atak geçirmekten korkma kalabalığa girmemeye, sokağa çıkmamaya, yalnız kalmak istememeye, metro ve otobüs gibi toplu ulaşım araçlarını kullanmamaya neden olabilir.
Panik Atak Panik Bozukluk Tehlikeli Midir?
Panik atak tehlikeli bir rahatsızlık değildir. Panik atak sadece yorucu bir rahatsızlıktır. Sürekli kalp geçiriyor gibi hissetmek, her an ölecek gibi düşünmek günlük yaşamınızı kalitesini düşürebilir.
Panik Atak Panik Bozukluk Kalp Krizine Neden Olabilir mi?
Panik atak kalp krizine neden olmaz. Kalbe giden kan damarlarında tıkanıklık yada yada kalbe giden kan akışının ani azalması yada kesilmesi kalp krizine neden olur. Panik atak kalp krizine neden olmayacak olsa da, stres, kaygı kalp krizi hastalıklarında yada mide bağırsak hastalıklarının gelişiminde rol oynayabilir.
Panik Atağın ve Panik Bozukluğun Nedenleri Nelerdir?
Panik ataklara veya panik bozukluğa neyin sebep olduğu bilinmiyor, ancak şu faktörler önemli önemli;
- Genetik yatkınlık
- Yoğun ve uzun süreli stres
- Olumsuz duygulara eğilimli mizaç
- Ailede panik atak veya panik bozukluğu öyküsü
- Sevilen birinin ölümü veya ciddi hastalığı gibi büyük yaşam stresi
- Cinsel saldırı veya ciddi bir kaza gibi travmatik bir olay
- Hayatınızdaki büyük değişiklikler
- Çocuklukta dayak, ihmal, cinsel saldırı öyküsü
Panik Atak Ve Panik Bozukluk Tedavi Edilebilir Mi?
Nedeni ve yoğunluğu ne olursa olsun, ister kısa süre önce başlamış olsun ister uzun süre önce başlamış olsun panik ataklar tedavi edilebilir.
Panik belirtileriyle baş etmek, gittikçe kötüleşen panik atakları önlemek için, hayatınızın kontrolünü tekrar geri almak için en kısa sürede panik atak tedavisi için psikoterapi destek alın.
Panik Atak Ve Panik Bozukluk İçin İlaçsız Geçer Mi?
Panik atağın belirtilerini geçici olarak kontrol etmek veya azaltmak için ilaç kullanılabilir. Ancak, ilaç sorunu çözmez. İlaç, ağır vakalarda faydalı olabilir, ancak takip edilen tek tedavi bu olmamalıdır. İlaç tedavisiyle birlikte panik bozukluğunun altında yatan nedenleri ele alan psikoterapi desteği mutlaka alınmalıdır.
Panik atak panik bozukluk ilaçsız tedavisi?
Panik atak panik bozukluk ilaçsız terapi için merkezimizle iletişime geçebilirsiniz.
Üsküdar Psikolog, Üsküdar Pedagog, Üsküdar Evlilik Terapisi, Üsküdar Bireysel Terapi, Panik atak panik bozukluk alanında uzman psikolog desteği almak için bize ulaşabilirsiniz.